Fitness VR 2026: découvrez les solutions pour perdre du poids, se muscler, faire du cardio tout en s’amusant avec un casque de réalité virtuelle.

Fitness VR 2025 : les meilleurs jeux pour perdre du poids en réalité virtuelle

La réalité virtuelle (VR) offre de nouvelles possibilités pour se dépenser et rester en forme tout en s’amusant. Voici une sélection des meilleurs jeux VR pour brûler des calories et améliorer sa condition physique pour bien démarrer 2025.

Fitness VR 2026 : solutions tout en 1

Les Mills Bodycombat : mon préféré pour sa diversité

Les Mills Bodycombat, sorti en février 2022, propose un entraînement inspiré des arts martiaux. Il a été élu meilleure application 2022 par Meta Quest et a séduit des célébrités comme le boxeur Tommy Fury. En octobre 2023, une version améliorée, Les Mills Bodycombat XR, a été lancée pour le Meta Quest 3, intégrant un mode de réalité mixte.

Personnellement, c’est mon application Fitness VR favorite depuis que FitXR a adopté le paiement par abonnement. Il lui manque un vrai mode multijoueur compétitif.

• Genre : Fitness inspiré des arts martiaux, entraînements cardio avec mouvements de combat
• Jouabilité : Solo
• Studio : Les Mills et Odders Lab
• Casques compatibles : Meta Quest 2, Meta Quest Pro, Pico 4
• Date de sortie : 3 février 2022
• Prix : 29,99 € + DLC
• Note utilisateurs : 4,5/5
• Dépense de calories par heure : Environ 550

Mon avis : Les Mills Bodycombat reste ma référence absolue en VR, et l’application offre un choix de séances impressionnant avec des intensités pour tout le monde et des coachs virtuels ultra-motivants qui vous poussent à vous dépasser dans la bonne humeur. Même si j’ai noté quelques petits bugs techniques de temps à autre, comme des ralentissements ou des soucis de chargement, l’efficacité de cet entraînement pour améliorer votre condition physique est indéniable. Le gros point fort qui fait pencher la balance, c’est son modèle d’achat unique sans aucun abonnement mensuel caché, ce qui devient rare et précieux. J’espère simplement que les développeurs ajouteront bientôt un vrai mode multijoueur, le suivi des mains et des réglages audio plus poussés pour rendre l’expérience totalement parfaite.

FitXR mon chouchou car vraiment engageant (avant son passage en abonnement)

L’application de fitness VR FitXR lance « Saison 1 : Arcadia » sur Meta Quest, introduisant un programme d’entraînement complet sur 3 mois.

Cette première saison propose de nouveaux mouvements, défis quotidiens et récompenses cosmétiques à débloquer en complétant 20 défis par mois, permettant d’accéder à du contenu inédit comme de nouveaux entraînements et environnements.

FitXR promet des mises à jour régulières de ce système de saisons, chacune avec son propre thème et du contenu exclusif, tout en ajoutant la possibilité de créer ses propres playlists, de nouveaux classements de ligues et le partage des résultats post-entraînement.

Établie comme l’une des principales applications de fitness VR, FitXR se démarque par son offre complète d’entraînements variés et ses fréquentes mises à jour visant à maintenir l’engagement de sa communauté. Vous pouvez le tester et souscrire l’abonnement sans engagement le temps de vous remettre en forme.

• Genre : Fitness, Entraînements variés : boxe, danse, HIIT, musculation
• Jouabilité : Solo, Multijoueur
• Studio : FitXR
• Casques compatibles : Meta Quest 2, 3, Pro
• Date de sortie : 21 ma 2019
• Prix : Essai gratuit puis abonnement mensuel 12 €
• Note utilisateurs : 4,2/5
• Dépense de calories par heure : 300-500

Mon avis : FitXR a longtemps été mon chouchou absolu sur Quest, notamment parce que l’application est incroyablement engageante pour vous faire bouger et propose une variété d’entraînements super fun comme la boxe, la danse ou le renforcement musculaire. Les instructeurs sont ultra-motivants et le sentiment de communauté est vraiment au rendez-vous, ce qui rend l’exercice super ludique. Évidemment, depuis son passage à un modèle par abonnement mensuel, la pilule est un peu plus difficile à avaler pour le portefeuille, et j’ai noté que certains râlent aussi sur la sélection musicale ou quelques petits couacs techniques. Il n’empêche que le bilan reste très positif : si vous cherchez un excellent moyen de rester actif et de garder la motivation sur la durée, ça vaut carrément le coup de le tester.

Jeux Fitness VR 2026 : simulations de sport

Boxing Underdog

Les jeux de boxe en réalité virtuelle sont tout simplement ceux qui vous feront perdre le plus de calories enr éel. Mais , il est toujours difficile en 2026 de trouver un bon simulateur. Avec Boxing Underdog, vivez une expérience de boxe immersive et réaliste. Le mode solo inclut une carrière pour gravir les échelons du monde de la boxe et des modules d’entraînement pour perfectionner vos techniques. En multijoueur, affrontez des adversaires en ligne avec un avatar personnalisé et grimpez dans les classements.

• Genre : Simulation sportive, réaliste, basée sur la physique
• Jouabilité : Solo, multijoueur
• Studio : Monologic Games
• Casques compatibles : Meta Quest 2, 3, Pro
• Date de sortie : 28 juillet 2025
• Prix : 17,99 €
• Note utilisateurs : 3,9/5
• Dépense de calories par heure : Estimée à 400-600
  

Mon avis : je rejoins assez celui de la communauté. Ce Boxing Underdog est loin d’être parfait, mais alors qu’est-ce qu’on transpire ! D’un côté, le titre marque des points avec ses graphismes plutôt réalistes et son gameplay bien physique. De l’autre, je dois bien vous avouer que le multijoueur en ligne s’avère parfois un poil frustrant, sans compter quelques ratés sur le suivi des mouvements et un système de dégâts qui manque cruellement de cohérence par moments. Mais ne boudons pas notre plaisir : malgré ces quelques accrocs, le jeu reste super amusant et carrément prenant. C’est une excellente option si vous cherchez à parfaire votre routine de remise en forme en VR. Bref, les développeurs ont encore une belle marge de progression sous le pied, notamment pour corriger le tir sur les bugs et nous peaufiner l’expérience globale avec de futures mises à jour. 

Eleven Table Tennis VR

Une simulation de tennis de table réaliste qui nécessite de se déplacer rapidement pour renvoyer les balles. Un excellent moyen de se muscler tout en s’amusant.

• Genre : Simulation de tennis de table
• Jouabilité : solo multijoueurs
• Studio : For Fun Labs
• Casques compatibles : Meta Quest 2, 3, Pro
• Date de sortie : 27 février 2020
• Prix : 29,99 €
• Note utilisateurs : 4,6/5
• Dépense de calories par heure : 200-300

Mon avis : pour le coup, je partage totalement l’enthousiasme général, car Eleven Table Tennis reste une véritable pépite, même si tout n’est pas parfait. Le gros point fort, c’est sa physique ultra-réaliste, son gameplay fun et ses visuels super propres. C’est tellement bluffant que vous allez carrément améliorer votre coup de raquette dans la vraie vie, je vous le garantis ! Alors oui, tout n’est pas tout rose. Le mode multijoueur peut parfois agacer à cause de quelques problèmes de lag, de comportements de joueurs un peu bizarres ou d’un manque de fair-play flagrant de la part de certains adversaires. Côté technique, j’ai aussi vu passer quelques retours sur des pertes de suivi ou de rares écrans noirs. Mais franchement, ne vous arrêtez pas à ça. Malgré ces petits défauts, le jeu est un pur régal et s’impose comme l’un des meilleurs moyens de faire du sport dans son salon sans s’en rendre compte. Un indispensable à posséder d’urgence !

Racket Club : une sorte de Paddle fun en solo ou duo avant l’heure

Racket Club est un jeu entre squash futuriste ou paddle avant le grand succès mondial de ce sport, qui vous propulse dans des arènes high-tech. Armé de votre raquette, vous devrez renvoyer des balles à grande vitesse dans tous les sens, en vous déplaçant avec agilité pour atteindre chaque coin du terrain. Le gameplay est simple mais diablement efficace, vous offrant des sessions de jeu intenses et addictives, que ce soit en solo ou face à des adversaires en ligne. Ses graphismes épurés et son ambiance électrique font de Racket Club une expérience sportive VR des plus captivantes.

• Genre : Sport / Raquettes
• Jouabilité : Multijoueur
• Studio : Resolution Games
• Casques compatibles : Meta Quest 2, 3, Pro
• Date de sortie : 14 décembre 2023
• Prix : 24,99 €
• Note utilisateurs : 4,3/5
• Dépense de calories par heure : Estimée à 250-350

Mon avis : avec Racket Club, on est sur une sorte de Padel ultra fun, jouable en solo ou en duo, qui a presque réinventé le genre avant l’heure. Ce que j’adore, c’est que la physique des balles est hyper réaliste, mixant habilement des sensations proches du tennis, du pickleball et du ping-pong. Le gameplay est super engageant et les parties en multijoueur sont un pur régal pour s’éclater à deux. Alors d’accord, tout n’est pas parfait : l’IA est parfois un peu inégale dans ses réactions et on fait vite le tour des courts disponibles. Mais ne boudons pas notre plaisir, c’est un excellent moyen de transpirer et de se dépenser sans voir le temps passer, au point que vous aurez rapidement envie d’investir dans un deuxième casque pour y jouer avec vos proches !

The Thrill of the Fight 2

Thrill of the Fight 2 vous plonge dans l’univers brutal et passionnant de la boxe. Grâce à une physique des coups et des mouvements très réaliste, vous devrez anticiper les attaques de vos adversaires, esquiver avec agilité et riposter avec puissance pour l’emporter. Le mode carrière vous invite à gravir les échelons d’un championnat palpitant, tandis que le multijoueur vous permet d’affronter d’autres boxeurs en ligne. Avec ses graphismes soignés et son ambiance sonore immersive, Thrill of the Fight 2 offre une expérience de boxe VR particulièrement intense et grisante.

• Genre : Simulation de boxe
• Jouabilité : Solo et multijoueur
• Studio : Sealost Interactive
• Casques compatibles : Meta Quest 2, 3, Pro
• Date de sortie : 21 novembre 2024, dernier patch 1.4.0 (mai 2026)
• Prix : 17,99 €
• Note utilisateurs : 3/5
• Dépense de calories par heure : Estimée à 500-700

Mon avis : j’attendais ce Thrill of the Fight 2 au tournant, et le bilan est plutôt mitigé. D’un côté, les mécaniques de boxe restent ultra-réalistes, les mises à jour régulières font du bien et le potentiel pour se détruire physiquement en s’amusant est tout simplement énorme. De l’autre, je dois bien vous avouer que le système de dégâts s’avère parfois frustrant, le mode multijoueur manque encore de maturité et certains joueurs profitent d’exploits un peu agaçants en ligne. Heureusement, la communauté est à fond et les développeurs bossent dur pour corriger le tir au fil du temps. Au final, ça reste une expérience super exigeante et fun pour les fans de noble art, mais si vous cherchez une alternative économique, j’ai un bon plan : j’ai une nette préférence pour le tout premier The Thrill of the Fight à seulement 8,99 €, qui reste bien mieux noté et imbattable pour son rapport qualité-prix.

Jeux aventure action sportif

Fitness Fables

Mélangeant aventure et fitness, Fitness Fables vous emmène dans le royaume fantastique d’Alterterra. Avec 80 niveaux et 24 exercices variés, vous défiez des boss, relevez des épreuves et améliorez votre coordination tout en suivant une histoire captivante. Idéal pour les débutants comme pour les sportifs confirmés.

• Genre : Aventure, fitness
• Jouabilité : Solo
• Studio : Immersion Games
• Casques compatibles : Meta Quest
• Date de sortie : janvier 2025
• Prix : Non communiqué
• Note utilisateurs : Non disponible
• Dépense de calories par heure : Estimée à 300-450
• En savoir plus.

Shardfall: FitQuest VR

Combinez fitness et aventure dans un monde mystique rempli de défis. Shardfall: FitQuest VR vous invite à explorer des temples oubliés et des paysages épiques tout en réalisant des exercices physiques. Avec une variété d’entraînements interactifs, progressez à travers l’histoire et améliorez vos performances. Parfait pour garder la forme tout en s’amusant.

• Genre : Aventure, fitness
• Jouabilité : Solo
• Studio : Quell Tech
• Casques compatibles : Meta Quest
• Date de sortie : janvier 2025
• Prix : Précommande ouverte 17,99 €
• Note utilisateurs : Non disponible
• Dépense de calories par heure : Estimée à 350-500

Jeux de rythme musical

Beat Saber : le jeu culte pour bouger en s’amusant

Beat Saber est un jeu de rythme VR unique en son genre. Équipé de deux sabres laser, vous devrez frapper dans le rythme de musiques électro entraînantes, en esquivant les obstacles et en suivant des chorégraphies dynamiques. Ce mélange subtil entre jeu de rythme et simulation de combat vous demandera de la concentration, de la dextérité et de l’endurance pour atteindre les meilleurs scores. Avec ses graphismes colorés, sa bande-son survoltée et son gameplay addictif, Beat Saber s’impose comme l’un des jeux VR les plus populaires et les plus efficaces pour se dépenser tout en s’amusant.

• Genre : Slash, rythme musical
• Jouabilité : Solo et multijoueur
• Studio : Beat Games
• Casques VR compatibles : Meta Quest 2, 3, Pro, PCVR
• Date de sortie : 21 mai 2019
• Prix : 29,99 € + DLC
• Note utilisateurs : 4,5/5
• Dépense de calories par heure : 200-400

Mon avis : on est clairement face au jeu culte par excellence pour bouger en s’amusant, le titre idéal si vous débutez en VR et que vous voulez tester vos réflexes ! Ce Beat Saber est un pur régal, ultra prenant, qui offre à la fois un excellent entraînement cardio et une expérience musicale hyper gratifiante. Alors oui, certains vont le trouver un poil trop difficile au début ou estimer que la version de base manque un peu de morceaux, mais la rejouabilité est tellement immense qu’on y revient toujours, sans compter la possibilité de craquer pour des packs de chansons supplémentaires. C’est vrai que les mises à jour cassent parfois les mods, que la disponibilité de certains titres est frustrante et que le multijoueur pourrait être peaufiné, mais globalement, ce mélange unique de musique, de fun et d’exercice physique en fait un indispensable absolu.

Oshape

Oshape vous propose une expérience de fitness VR unique, mêlant cardio intense et mouvements inspirés du yoga. À travers des séances d’entraînement dynamiques et personnalisables, vous devrez reproduire avec précision les postures et les enchaînements affichés à l’écran. La diversité des routines, la bande-son énergique et le système de suivi des performances vous motiveront à repousser vos limites. Grâce à son interface intuitive et son approche bienveillante, Oshape vous aidera à améliorer votre condition physique tout en vous détendant dans un environnement virtuel apaisant.

• Genre : Fitness rythmique, mouvements chorégraphiés
• Jouabilité : Solo
• Studio : Odders Lab
• Casques compatibles : Meta Quest 2, 3, Pro, PCVR
• Date de sortie : 27 mai 2021
• Prix : 24,99 €
• Note utilisateurs : 4,5/5
• Dépense de calories par heure : 300-450

Synth Riders

Synth Riders vous transporte dans un univers électronique et coloré, où votre corps devient le contrôleur. Sur des musiques électro entraînantes, vous devrez attraper des objects en rythme tout en vous déplaçant avec fluidité. Le gameplay mélange habilement jeu de rythme, danse et fitness, vous offrant une expérience de jeu immersive et épanouissante. Que ce soit en solo ou en multijoueur, Synth Riders saura vous faire transpirer tout en vous plongeant dans une ambiance visuelle et sonore hypnotique. Grâce à son système de suivi des performances et ses modes de jeu variés, ce titre VR s’impose comme l’un des meilleurs jeux de rythme du marché.

• Genre : Rythme musical, danse et mouvements fluides
• Jouabilité : Solo et multijoueur
• Studio : Kluge Interactive
• Casques compatibles : Meta Quest 2, 3, Pro, PSVR 2, PCVR
• Date de sortie : 31 octobre 2019
• Prix : 24,99 €
• Note utilisateurs : 4,7/5
• Dépense de calories par heure : 250-400

Cours de danse

Les Mills XR Dance

Les Mills XR Dance, sorti en décembre 2023, révolutionne le concept de danse fitness en VR. Il propose plus de 25 routines de danse avec trois niveaux de difficulté, couvrant divers styles modernes. L’application se démarque par l’utilisation d’hologrammes de danseurs professionnels comme coachs, offrant une expérience de coaching personnalisée et immersive. La bande-son est assurée par des artistes du label Monstercat, connu pour ses collaborations dans l’industrie du jeu

• Genre : Danse fitness, chorégraphies avec coachs holographiques
• Jouabilité :
• Studio : Les Mills et Odders Lab
• Casques compatibles : Meta Quest 3/3s
• Date de sortie : 15 décembre 2023
• Prix : 29,99 €
• Note utilisateurs : 4,1/5
• Dépense de calories par heure : Estimée à 400-600

The New Salsa Academy

Salsa vous fait découvrir les joies de la danse latine en réalité virtuelle. Inspiré des danses de salon, le jeu vous invite à reproduire des chorégraphies entraînantes sur des rythmes de salsa, de merengue et de bachata. Pour réussir, vous devrez faire preuve de coordination, de souplesse et de rythme, en vous laissant guider par les mouvements des avatars à l’écran. Avec son interface intuitive, ses différents niveaux de difficulté et son ambiance musicale authentique, Salsa est un excellent moyen de se dépenser tout en s’initiant aux danses latines les plus populaires.

• Genre : Cours de danse de Salsa avec des instructeurs virtuels et partenaire IA
• Jouabilité : Solo
• Studio : Dance Reality
• Casques compatibles : Meta Quest (confirmé)
• Date de sortie : Récemment disponible sur Meta Quest Store
• Prix : 19,99 €
• Note utilisateurs : 4,4/5
• Dépense de calories par heure : Estimée à 250-350 calories

Just Dance VR: Welcome to Dancity

Just Dance VR: Welcome to Dancity est un jeu de danse immersive qui plonge les joueurs dans des univers en 360° avec un gameplay enrichi en 3D et une évaluation en temps réel. Les utilisateurs peuvent s’affronter jusqu’à six participants et interagir dans un environnement dynamique. Le jeu propose une vaste sélection de 25 morceaux, allant des succès du moment aux chansons originales, incluant des titres emblématiques tels que « Don’t Stop Me Now » de Queen et « Bad Liar » de Selena Gomez. Les joueurs ont également la possibilité d’explorer le monde social de Dancity, de rencontrer d’autres joueurs et d’améliorer leurs compétences à travers un système de récompenses variées, permettant une personnalisation de leur avatar et une expérience de jeu enrichissante.

• Genre : Danse
• Jouabilité : Solo, Multijoueur
• Studio : Ubisoft Paris Studio
• Casques compatibles : Meta Quest 2, 3, Pro
• Date de sortie : 15 octobre 2024
• Prix : 29,99 €
• Note utilisateurs : 4,1/5
• Dépense de calories par heure : 250-400

Ces jeux VR offrent un moyen ludique et efficace de perdre du poids tout en s’amusant. Ils permettent d’allier activité physique et plaisir du jeu pour une expérience de forme unique.