Muse 2 un casque connecté avec de nombreux capteurs pour apprendre et améliorer ses techniques de méditation et réduire le stress.
Muse 2 avis test prix bandeau de méditation connecté
InteraXon la société canadienne a lancé en 2014 la première version de Muse. La nouvelle version Muse 2 est un casque qui vous apprend à méditer efficacement et les techniques requises pour améliorer vos capacités respiratoire, contrôler votre rythme cardiaque, être calme et détendu.
Sommaire
Design et fonctionnalités
Le Muse 2 est une version considérablement affiné qui est plus élégant, plus léger et, donc plus agréable à porter.
Cependant, cette nouvelle version Muse 2 ne repose pas que sur un relooking, mais l’ajout de nouveaux capteurs pour des mesures plus précises :
- Cinq capteurs EEG (électroencéphalographie) qui lisent l’activité cérébrale,
- Un accéléromètre
- Un gyroscope pour suivre les mouvements,
- et un capteur optique PPG qui surveillent la fréquence cardiaque et le débit sanguin du front.
Tous ces capteurs sont associés pour analyser et évaluer la fréquence et votre rythme respiratoires.
Pour utiliser le Muse 2, vous placez le casque sur votre tête, vous lancez l’application sur votre smartphone avec des écouteurs branchés et placés dans vos oreilles. Vous voilà prêt pour démarrer vos séances de méditation.
- Connexion en Bluetooth 5
- Utilisation sans fil avec recharge par port Micro USB
- Application Muse disponible pour smartphone iOS (iTunes) ou Android (Google Play)
Les fonctionnalités de l’app Muse
- Exercices d’apprentissage des principes fondamentaux de la méditation
- Génération d’ambiances sonores adaptées : plage, forêt tropicale, désert…
- Stimulation par jalons et prix
- Résultats graphiques de vos sessions pour mesurer votre progression
- Gestion de comptes pour utiliser le Muse 2 à plusieurs
Un coach vocal pour vos séances de médiation
Le contenu relatif à chaque type de méditation – mouvement corporel, respiration, activité cardiaque et cérébrale – doit être téléchargé avant votre première séance. Ensuite, vous aurez un calibrage à faire qui permet de déterminer votre « condition » de départ.
Muse vous guident tout au long des leçons avec des explications claires et très faciles à suivre. Le langage utilisé est très proche de celui d’une séance de coaching en méditation que j’ai pratiqué lors de ma jeunesse en préparation de compétition.
Cependant, les instructions peuvent parfois être un peu longues, elles sont parfaites pour débuter, elles vous aideront vraiment à comprendre le but de chaque séance avec des conseils sur la technique à utiliser. Ensuite, si vous le souhaitez, vous pouvez sauter cette étape.
Il y a beaucoup d’attention aux détails et j’ai adoré le fait que les entraîneurs et le résumée de la séance ne pas portent pas de jugement. Si vous n’avez pas atteint un pourcentage élevé de calme, pas de problème. L’application vous félicite tout de même d’avoir essayé de méditer au moment où votre esprit est le plus occupé.
Si vous avez déjà essayé de pratiquer méditation, mais sans comprendre pourquoi vous n’avez pas réussi, Muse est un outil fantastique pour y remédier. En décomposant les aspects de la méditation en respiration, corps, rythme cardiaque et esprit, cela vous aide vraiment à voir comment tout est interconnecté.
La façon dont vous passez d’une leçon à une autre est également bien orchestrée. De sorte que vous apprenez différentes techniques au bon moment, en superposant vos compétences de pleine conscience à mesure que vous progressez.
Les autres fonctionnalités de Muse 2
En dehors des méditations, d’autres fonctions incluent un outil de journalisation avec des invites pour mettre à jour votre journal après chaque session afin que vous puissiez garder des notes qui se rapportent à ce que vous avez ressenti pendant votre méditation : ce qui a fonctionné, ce qui a été difficile et toutes les pensées qui ont pu se répéter.
Vous pouvez fixer des rappels, et Muse vous lance également des défis à réaliser tels que faire quatre méditations dans une semaine ou atteindre un pourcentage du temps passé dans un état calme pendant chaque session. Tout cela a été astucieusement conçu pour vous motiver dans votre progression pour devenir un grand maitre Zen.
Le casque peut être partagé entre plusieurs utilisateurs, bien que chaque personne ait besoin de sa propre application.
La durée de vie de la batterie est bonne avec jusqu’à cinq heures d’utilisation continue et l’appareil se recharge avec un câble micro-USB standard.
Prix, disponibilité et concurrence
Le tarif du Muse 2 pourra un peu vous énerver, vendu à 299 € (livré chez vous), ces améliorations par rapport à la première version à 219 € se payent donc le prix fort.
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Avis Muse 2
En plus, InteraXon a publié une centaine d’articles de recherche qui utilisent la Muse comme outil, y compris une étude de l’Université de Milan qui a montré que quatre semaines d’utilisation de Muse ont conduit à une amélioration des performances cognitives.Le Muse 2 bénéficie également de très bon avis et retours de la part de ses utilisateurs.Soyons Zen, surtout face au prix qui en fait un accessoire qu’il faudra mieux utiliser pour le rentabiliser et ne pas venir grossir l’étagère de vos gadgets connectés.
