Upright Go avis test prix du correcteur de posture connecté mal de dos

Upright Go avis test prix du correcteur de posture connecté anti mal de dos, au quotidien surveillez et entrainez-vous à une bonne posture.

 

Upright Go 2 avis test prix du correcteur de posture connecté : anti mal de dos

Prix : 94 € | Upright

Après l’article sur les matelas connectés pour améliorer votre sommeil, une amie (Astrid) me demandait si cela pouvez améliorer aussi le mal de dos. Si un bon sommeil est réparateur, il ne supprime pas le mal de dos, puisque le meilleur remède aux douleurs lombaires est l’activité physique. Mais, je suis parti à la recherche des objets connectés qui peuvent nous aider à réduire ou faire disparaitre ce mal de dos (qui concerne la moitié d’entre nous).

Voici donc, Upright Go, un petit appareil connecté qui permet de surveiller et de vous alerter pour corriger votre posture tout au long de la journée. Le produit a été financé par une campagne réussie sur Kickstarter par Upright Technologies. Assez rare pour être souligné, le produit est disponible et nous avons de nombreux retours positifs des utilisateurs.

Apposé sur le haut de colonne vertébrale, il vibre dès que vous vous courbez. Le principe est en réalité très simple, vous devez rester droit, bien à la verticale (c’est la traduction même d’upright en français) sinon vous vibrez (discrètement).

 

Design et Fonctionnalités

Un design simple et sobre, mais surtout une taille mini qui le rend facilement transportable et aucune « gênance » (les filles c’est pour vous) particulière à le porter sur soi.

L’Upright Go se pose discrètement sur le haut de votre dos et vous donne un feedback permanent et immédiat sur votre posture.

• Le boitier Upright Go 2
• Un étui de voyage,
• Yn câble de recharge USB-C vers USB A,
• 19 adhésifs ,
• et un manuel d’utilisation.

Utilisation et fixation

Il se fixe par adhésif. L’appareil tient bien directement sur la peau, mais représente une contrainte puisqu’il n’est pas waterproof. Il faudra donc l’enlever avant de passer sous la douche. Une solution est de le fixer  sur une un teeshirt fin et moulant (mais là encore il faudra le laver).

Donc, vous allez consommer des adhésifs, ceci étant dit, le kit de base permet une utilisation quasiment sur un mois complet de quoi prendre de bonnes habitudes.

La bonne nouvelle est que Upright à ajouter un accessoire qui va supprimer l’utilisation des adhésifs. Je le trouve plus pratique à l’usage, mais cela ajoute à la facture. Il s’agit d’une sorte de collier spécialement conçu pour le Go2 vendu 19,99 €. Une astuce est de couper les adhésifs en 2 et d’utiliser le collier pour que le boitier reste parfaitement en position.

En mode Training, le Go vibre doucement lorsque vous vous tenez mal, pour vous rappeler de maintenir une posture plus droite. Vous pouvez maintenant choisir parmi 3 modes d’entrainement :

• Stationnary (vous êtes assis au bureau)
• Active (déplacement)
• Normal (mode mixte)

La vibration peut être facilement personnalisée pour s’adapter au mieux à votre style de vie et à vos préférences personnelles (mettez-le au max). Il est aussi possible de désactiver les vibrations, mais cela retire tout l’intérêt du produit.

En mode Tracking (ou suivi), le GO garde l’historique de vos habitudes de posture quotidiennes sans vibrer. Vous pouvez ainsi analyser vos progrès sans être guidé et alerté.

 

Comment installer et activer l’Upright Go

1. Téléchargez l’application gratuite Upright Go disponible pour smartphone iOS ou Android (voir connectivité).
   Activez la connexion Bluetooth de votre mobile. Puis, synchronisez-la avec votre appareil.
2. Pour activer l’Upright Go, il suffit d’appuyer sur le seul bouton présent sur le capteur de posture. Placez ensuite le boitier sur le haut de votre dos entre vos omoplates (normalement le geste ne nécessite pas une trop grande souplesse). C’est prêt !
3. Pour commencer, il vous faudra calibrer l’application avant de lancer un programme d’entraînement.

Les entrainements

Vous allez pouvoir commencer à corriger votre posture. L’app est bien conçue et va vous guider dans un apprentissage progressif sur un mois. Au départ  la durée de l’exercice sera de 8 minutes pour aller jusqu’à une heure.
Vous réglerez la sensibilité des vibrations, mais à priori le maximum est la meilleure option pour ne rien rater.

Une fois l’entraînement terminé, il n’est pas nécessaire de retirer l’Upright Go. Vous pouvez laisser le capteur en place pour assurer le suivi (mode Tracking). 

Fixer le capteur Upright Go: ça colle ou pas ?

Le système de fixation est assez proche de celui présent sur les électrodes de stimulation musculaire. L’adhésif est fabriqué en hydrogel hypoallergénique. Il ne laisse pas de traces sur la peau. Il n’est malheureusement pas possible de coller le tracker sur votre vêtement, il doit être en contact avec votre peau.

Les coussinets du Go collent bien et sont réutilisables, faciles à mettre en place et à enlever à chaque utilisation.

Conseil : pour les hommes poilus en haut du dos une petite épilation avec une crème épilatoire (2 tubes Nair à 15 €) au préalable évitera de perdre de l’adhérence et aussi de vous arracher les poils en le retirant 😉

 

Connectivité

Grâce à l’application gratuite Upright Go disponible pour smartphone iOS (et Apple Watch) et smartphone Android, vous serez guidé par des tutoriels, et vous pourrez suivre vos progrès et consulter vos statistiques quotidiennes.

L’application est notée 4,8/5 par ses utilisateurs qui la trouve efficace et simple à utilise (ce qui est vraiment rare). Elle permet de suivre en direct l’état de votre posture à l’aide d’un personnage animé.

L’application génère un plan d’entrainement personnalisé adapté à vos besoins individuels. Le programme comprend une série d’objectifs pour des exercices quotidiens. Chaque objectif représente le temps recommandé pour vous entraîner chaque jour.

L’application enregistre également vos données d’entraînement dans l’application Santé (HealthKit), pour permettre l’intégration entre les entraînements et l’entraînement vertical.

Dans l’application Apple Watch, vous pourrez visualiser l’état de votre posture actuelle, basculer entre les 2 modes présents Training (entrainement) ou Tracking (suivi) pour obtenir des informations en direct.

Prix et disponibilité

En vente sur Amazon à 79,99 € (livraison gratuite chez vous avec Amazon Prime : essai gratuit).

Il sera peut-être nécessaire de remplacer la bande adhésive de fixation selon votre usage (lot de 10 avec tampon d’alcool pour nettoyer avant de le poser à 11 €).

Avis Upright Go 2

 

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